Izotoniki

Dzisiaj może trochę nietypowy temat, ale takie też muszą być: NAPOJE IZOTONICZNE.

Po co pić izotoniki?

Zadaniem izotoników jest wyrównanie straty wody, witamin, a także soli mineralnych po wysiłku (tracimy je z potem). Poprawiają one też wydolność.

Po co wydawać na nie tyle pieniędzy?

No własnie, po co? Po co kupować je w sklepie za 3-5 zl (dla jedych to mało, dla innych dużo), jeśli możemyy przygotować je sami- w domu :) A za takie domowe izotoniki zapłacimy napewno mniej.

Ale jak je zrobic?

To bardzo proste. Bedzie nam potrzebne tylko pare składników podstawowych oraz trochę dodatkowych.
Wydaje mi się, że każdy ma je w domu, a jak nie do w pierwszym lepszym sklpie je znajdziecie :)

Przepisy

1. Arbuzowy

Składniki:

-400-500g arbuza

-sok z limonki

-500-700ml wody

-miód 2 łyżki

-szczypta soli

Arbuza trzemy i dodajemy wszytskie skłądniki do siebie,                                     i gotowe. 

2. Limonkowo-miętowy

Składniki:

-limonka

-3-4 łyżki miodu

-1l wody

-szczypta soli

-listki mięty

3. Cytrynowy 

Składniki:
-cytryna
-1l wody
-4 łyżki miodu
-1/2- 1/4 łyżeczki soli

Wszystko mieszamy i gotowe :) Bardzo łatwy i szybki sposób- niestety nie mam zdjęć cytynowego izotonika.