Piers z kurczaka z kasza i warzywami

Dzisiaj podam wam przepis na pyszny i zdrowy obiad:

Składniki:

-150g piersi z kurczaka

-50g kaszy jaglanej

-pomidor

-papryka

-cukinia

-woda

-czosnek

-przyprawy

-koperek

Przygotowanie:

1. Gotujemy wodę w garnku i, gdy sie zagotuje wkładamy kaszę jaglaną.

2. Dodajemy na patelnię oliwę z oliwek i wkładamy pierś z kurczaka (szybciej musimy dodać do niej przyprawy).

3. Kroimy warzywa (możecie dodać też inne jak lubicie, ja wam podałam przykładowe) 

4. Warzywa wkładamy na patelnię, mieszamy i dodajemy wodę.

5. Gdy kasza bedzie gotowa nakładamy ją na talerz.

6. Potem wkładamy też pierś z kurczaka z warzywami.

7. Kaszę możemy polać sosem z warzyw wraz z nimi.

Smacznego!

Zapraszam:

http://ask.fm/fitstyle